1)揀錯早餐:早上是一天中最易發胖的時刻之一。如果你不吃早餐或選擇高糖分和高加工食品,可能會導致血糖不穩定,令你更容易飢餓隨時亂放零食入口,變相吸引更多卡路里。 2)Lunch前吃零食:午餐前一小時吃零食...
根據北京智庫「育媧人口研究」發表的最新《中國生育成本報告》(2024年版),內地在養育一個孩子至18歲成年的平均成本為53.8萬元人民幣。 這個數字相當於人均GDP的6.3倍,遠高於澳洲、法國、美國和日本等國家,僅...
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