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練肩不等如練壯、練大隻！女生練肩可改善圓肩同駝背，令鎖骨、上手臂到肩膀的線條更好看, 穿衣時上身更挺拔更有氣質。簡單每天舉10分鐘啞鈴，就可以帶來大大改善！長期的不良體態會造成駝背，如果你有圓肩的問...

1. 外用內服珍珠粉珍珠粉也是一個一直流行不退的漢方保養品，相傳慈禧太后也是珍珠粉的粉絲，她每天都會喝上一杯珍珠粉的茶飲，因此即使年老時，她的肌膚依然光滑細緻。《本草備要》中有記載珍珠粉可「收口生肌，塗...

藝人連詩雅透露自己曾經重達120磅，現時約105磅！經常在社交平台展示馬甲線同纖細長腿的她，分享好身材是努力跑步和健身得來的成果，加上平日的飲食管理，才可以擁有這令人羨慕的線條！ Shiga曾經在小紅書公開「...

儲存脂肪機制啟動就算你的食量跟平常差不多，到了冬天亦有機會增磅，因為人體在生物鐘的支配下，本能地儲存更多的脂肪來抵冷，因此人體脂肪合成代謝速度加快，令肚腩仔出現。渴望高熱量飲食今個星期又打邊爐...

現年49歲的「凍齡女神」黎姿 Gigi (現名黎珈而) 於2008年結婚，婚後育有3個女女。Gigi雖然息影後很少在鏡頭前曝光，但她經常在社交平台分享少奶奶幸福生活。多年樣貌身型依然保持最佳狀態的Gigi，最近在她的個人社...

一名28歲外國女網友近日於Reddit論壇發帖，因為她於妹妹婚禮上喧賓奪主，連爸媽都罵她搶風頭，她不禁自我產生懷疑，所以想知網友們的看法。事源樓主從小身材就比妹妹圓潤，屬於肥胖體型的她決定過健康生活，好好改...

1.飯前喝水荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。 2.吃辣辛辣食物含有辣椒素，加速脂肪燃燒！辛辣食物在 30 分鐘內會使你的新陳代謝至少增加 20％。在這段時間，你的身...

1）揀錯早餐：早上是一天中最易發胖的時刻之一。如果你不吃早餐或選擇高糖分和高加工食品，可能會導致血糖不穩定，令你更容易飢餓隨時亂放零食入口，變相吸引更多卡路里。 2）Lunch前吃零食：午餐前一小時吃零食...

去年年初，TVB「大隻仔」關曜儁（Leo）向圈外女友韻璇求婚成功，今年3月未婚妻誕下囡囡關凱妃，二人計劃於下月舉行婚禮，今個月已順利完成過大禮儀式。一對準新人亦已拍攝婚紗相，Leo表示：「好開心可以帶埋囡囡一...